Kod svakog muškarca s godinama može doći do oslabljene potencije i raznih bolesti koje dovode do reproduktivne disfunkcije. Mnogi čimbenici pridonose problemu: nezdrav način života, loša prehrana i nedostatak tjelesne aktivnosti. Kombinacija loših navika utječe na funkcioniranje cijelog tijela, a time i na spolne organe.
Seksualna aktivnost i razina spolnog zdravlja uvelike ovise o pravilnoj prehrani, stoga je za povećanje potencije u prehranu potrebno uključiti voće i povrće.
Dnevna prehrana treba sadržavati hranu koja sadrži vitamine A, E i B. Vitamin B hrani živčani sustav, poboljšava prolaz živčanih impulsa, čime se povećava osjetljivost. Vitamini A i E imaju izravan učinak na potenciju. Uravnotežena prehrana povećava razinu libida i aktivira seksualne sposobnosti. Cirkulacija krvi u tijelu nije ništa manje važna, budući da erekcija izravno ovisi o njoj.
Prednosti voća i povrća su neporecive, ali treba izbjegavati fanatizam - prekomjerna konzumacija će dovesti do viška vitamina u tijelu, uzrokujući niz drugih problema. Umjerenost u hrani neophodna je komponenta pravilne prehrane za poboljšanje muškog potencijala. Sljedeće povrće i voće bit će najkorisnije za potenciju.
Repa
Obično i slatko korjenasto povrće ima izravan učinak na muško tijelo zbog svog sastava:
- skupina vitamina - PP, B i C, A, D i E;
- minerali - kalij i kalcij, željezo, jod, magnezij, cink, fosfor i sumpor;
- korisne tvari - proteini, ugljikohidrati, masti.
Bogat sastav čini ciklu praktički nezamjenjivom i korisnom u mnogim područjima: od bolesti kardiovaskularnog sustava do bolesti muškog reproduktivnog sustava. Cikla je preventiva protiv adenoma prostate i povećava potenciju i plodnost. Korjenasto povrće se koristi za liječenje slabe erekcije; utječe na dio mozga odgovoran za spolnu želju – hipofizu.
Posjedujući doping svojstva, cikla povećava izdržljivost organizma, stimulira mišiće i ubrzava oporavak nakon tjelesne aktivnosti. Iz tog razloga prehrana sportaša uključuje sok od cikle, koji im omogućuje toniranje tijela nakon treninga. Sok od cikle sadrži mineral odgovoran za potenciju, a njegova priprema ne oduzima puno vremena.
Bundeva
Jestivo voće zeljaste biljke sadrži mnogo vitamina i mikroelemenata, budući da su i sjeme i pulpa korisni. Bundeva je jedinstveni prirodni kompleks koji uključuje:
- vitamini C, E, B;
- minerali - silicij, fluor, bakar, cink, željezo, kalcij, kalij;
- biljna vlakna;
- mineralne soli;
- eterična ulja.
Bundeva je izuzetno korisna u narodnoj medicini jer sadrži kompleks vitamina i mikroelemenata potrebnih ljudima. Uključivanje pulpe bundeve u vašu svakodnevnu prehranu služi kao preventivna mjera protiv srčanih bolesti. Vitamin E, pak, sprječava prerano starenje. Stalna konzumacija bundeve dovodi do razvoja antioksidativnog učinka:
- održavanje unutarnjih organa u dobroj formi;
- očuvanje reproduktivnog sustava;
- poboljšanje prolaza živčanih impulsa.
Zajedno, to vam omogućuje povećanje snage i trajanja erekcije. Sjemenke bundeve nisu manje korisne od pulpe; njihova korisna svojstva potiču proizvodnju spolnih hormona kod muškaraca. Stoga će svaki recept koji sadrži bundevu pomoći u očuvanju zdravlja muškaraca.
smokve
Smokve imaju bogat sastav koji im omogućuje primjenu u raznim područjima medicine:
- kompleks vitamina;
- minerali - željezo, kalij, cink, bakar, fosfor;
- grubo vlakno;
- masne kiseline;
- ugljikohidrata i šećera.
Mišljenja o konzumiranju voća za poboljšanje zdravlja vrlo su kontroverzna. Sastav smokava uključuje puno ugljikohidrata i šećera (najmanje 50% ukupne mase), čija je konzumacija štetna za zdravlje. Seksualna aktivnost također ovisi o općem blagostanju.
Kompleks vitamina poboljšava izdržljivost organizma čisteći ga od kolesterola i toksina. Konzumacijom smokava normalizira se rad gastrointestinalnog trakta, težina se vraća u normalu, a stolica se stabilizira. Smokve imaju diuretski učinak.
Plodovi potiču proizvodnju hormona sreće, poboljšavaju cirkulaciju krvi i povećavaju izdržljivost. Smokve su i prirodni afrodizijak, povećavaju uzbuđenje.
Lubenica
Lubenica se gotovo u potpunosti sastoji od vode, ali ostatak sadrži bogat kompleks vitamina i minerala. Tvari sadržane u lubenici imaju blagotvoran učinak na krvne žile, čime se poboljšava cirkulacija krvi, a time i potencija.
Sastav lubenice:
- vitamini C, B1, B2, PP;
- vlakno;
- mikroelementi: karoten, folna kiselina, soli, kalij;
- fitonutrijenti: citrulin, beta-karoten, likopen.
Uzeti zajedno, svi elementi imaju blagotvoran učinak na tijelo, sprječavajući prerano starenje. Beta-karoten i likopen prirodni su fitonutrijenti koji blagotvorno djeluju na prostatu i kožu.
Citrulin djeluje poticajno i stimulirajuće; element opušta krvne žile, uzrokujući brže kretanje krvi. U ljudskom tijelu citrulin kemijski reagira s enzimima stvarajući arginin. Povećana koncentracija elementa potiče potenciju.
Seksualna disfunkcija često može biti uzrokovana ne samo starenjem ili gubitkom tjelesne kondicije, već i raznim psihičkim problemima. Elementi koji čine lubenicu potiču cirkulaciju krvi, zbog čega se postiže erekcija. Osim toga, ovaj učinak omogućuje liječenje ne samo impotencije, već i arterijske hipertenzije i niza drugih bolesti kardiovaskularnog sustava.
Lubenica ne može djelovati izravno, poput lijekova za povećanje potencije, ali ima neospornu prednost nad njima - odsutnost nuspojava. Bobičasto voće također pomaže u čišćenju tijela uklanjanjem toksina. Lubenica ne može izliječiti erektilnu disfunkciju, međutim, njezin sastav omogućuje zasićenje tijela potrebnim tvarima.
Avokado
Egzotično voće avokado je hranjivo i poznato po svom bogatom sastavu koji sadrži niz zdravstvenih dobrobiti. Od davnina se avokado smatra muškim voćem, jer je kod mnogih naroda personificirao koncentraciju snage.
Pulpa voća uključuje:
- vitamini C, B6 i K;
- elementi u tragovima: bakar, kalij i folna kiselina.
Glavna prednost voća je muška snaga. Masne kiseline sadržane u avokadu pomažu u smanjenju kolesterola, što dovodi do vazodilatacije zbog odsutnosti masnih naslaga. Erekcija se postiže zahvaljujući protoku krvi, zbog čega je cirkulacija toliko važna za potenciju. Paradoksalno, voće može zamijeniti meso i jaja zbog visokog sadržaja proteina.
Folna kiselina sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih stanica, a njezin nedostatak u tijelu može dovesti do anemije. Supstanca je vrlo važna, jer ako je nedostaje, proizvodnja sperme se smanjuje - spermiji su tromi i neaktivni, a reproduktivna funkcija se značajno pogoršava.
Avokado je prirodni afrodizijak; kompleks bioloških tvari i vitamina koje sadrži potiče seksualnu želju i pojačava uzbuđenje. Dodavanje avokada svakodnevnoj prehrani poslužit će kao preventivna mjera protiv mnogih bolesti.
Repa
Izvrstan pomoćnik za potenciju je repa, jer ima blagotvoran učinak na seksualnu aktivnost sintetizirajući glavni muški hormon - testosteron. Osim toga, korijensko povrće sadrži mnoge korisne tvari koje poboljšavaju ljudsko stanje. tijelo.
Ovo je uvelike olakšano bogatim sastavom repe:
- vitamini A, B1, B2, B5, C, PP;
- minerali: fosfor, željezo, jod, mangan, natrij;
- glukorafanin je rijetka komponenta, stoga je neosporna prednost za prehranu povrćem;
- sumporne soli;
- celuloza.
Jedenje repe je vrlo učinkovit diuretski način čišćenja tijela od toksina. Osim toga, sadržaj celuloze pomaže u uklanjanju viška kolesterola, čime se čiste i jačaju krvne žile. Sastojak jedinstven samo u povrću, glukorafanin, pomaže u prevenciji brojnih vrsta raka.
Repa je često uključena u narodne recepte za liječenje impotencije. Uključivanje povrća u vašu prehranu dobar je korak koji će dovesti do postupnog poboljšanja seksualne funkcije.
Banane
Poznato je da je banana najbolji lagani međuobrok, jer zasićuje tijelo i pomaže vratiti snagu. Ali njegov bogati sastav također dobro utječe na potenciju. Voće sadrži vitamine B skupine, vlakna, protein triptofan i prirodne šećere.
Velika količina proteina triptofana u tijelu se pretvara u serotonin, koji služi za poboljšanje dobrobiti i raspoloženja. 
Konzumiranje banana uspostavlja psihičku ravnotežu, doslovno smiruje živce i otklanja sumnju u sebe, koja često nastaje kao posljedica neuspjeha u krevetu i može utjecati na potenciju. Ovo je važan korak u liječenju impotencije koja je posljedica nedostatka samopouzdanja.
Voće utječe na metaboličke procese koji se odvijaju u tijelu, što dovodi do gubitka težine i ubrzava proizvodnju muških spolnih hormona. Oni, pak, potiču seksualnu želju i povećavaju snagu, što pridonosi trajanju spolnog odnosa.
Vitamini B skupine, u kombinaciji s kalijem i magnezijem, imaju kompleksan učinak na mozak, povećavajući izdržljivost i performanse. Prosječno vrijeme spolnog odnosa povećava se zbog izdržljivosti cijelog organizma.
Suhe datulje
Suho voće se koristi u dijetnoj prehrani uglavnom zbog velike količine vitamina i minerala. Vjeruje se da pozitivno utječu na stanje zubi, no jednako je važno da se njihov blagotvoran učinak proteže i na krvotok, te količinu i kvalitetu aktivne sperme. Osim toga, datulje su bogate ugljikohidratima koji tijelu daju potrebnu energiju.
Hurme sadrže veliku količinu pektina i biljnih vlakana koji dobro djeluju na probavni sustav i sprječavaju zatvor. Time se poboljšava rad želuca i crijevnog trakta i normalizira težina.
Hurme su bogate aminokiselinama; kada konzumirate sušeno voće, tijelo prima puno biljnih proteina. Osim toga, sadrže ulja i masti koji normaliziraju metaboličke procese. Oni su poboljšani zbog složenih učinaka minerala i vitamina.
Proizvod sadrži vitamin A koji izravno utječe na procese pomlađivanja u tijelu - poboljšava se vid, jačaju nokti i obnavlja se koža. Vitamin B1 ima blagotvoran učinak na ljudski živčani sustav, poboljšavajući prolaz impulsa. Osim toga, voće sadrži vitamin B9, koji je odgovoran za obnovu krvi, i B2, koji poboljšava metabolizam ugljikohidrata. Vitamin C izravno utječe na cirkulaciju krvi; jača stijenke krvnih žila, sprječava nastanak raznih srčanih bolesti.
Korisni minerali uključeni u sastav - kalij i magnezij - također imaju blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav. Kada u svoju prehranu uključite suhe datulje, poboljšava se ne samo vaše blagostanje, već i stanje kože. Osim toga, služe kao preventivna mjera za rak. Imunitet je značajno povećan.
Glavna korisna kvaliteta za mušku potenciju je da datulje poboljšavaju spermu. Količina se značajno povećava, a kvaliteta poboljšava. Hurme, kao i mnoga druga voća, djeluju stimulativno na organizam. Česta uporaba dovodi do povećanja muškog libida. Osim toga, velika količina ugljikohidrata doprinosi akumulaciji energije i izdržljivosti muškarca, čime se povećava trajanje spolnog odnosa.
Kombinacija mnogih proizvoda s gornjeg popisa u svakodnevnoj prehrani muškarca dovest će do povećanja potencije. Seksualna želja će se značajno povećati ako datulje kombinirate s bananama i avokadom. Svaki od ovih plodova bio je cijenjen u antičko doba kao snažan afrodizijak.
Opće je prihvaćeno da je muška hrana gruba i da treba sadržavati uglavnom proteine, ali konzumacija voća i povrća ima izravan utjecaj na mušku spolnu funkciju. Pogoršanje seksualnog apetita događa se s godinama, stoga je također važno pratiti opće stanje tijela kako bi se izbjegla pojava rane impotencije. Dodavanje povrća i voća u vašu svakodnevnu prehranu, kao i pravilna kombinacija esencijalnih vitamina i minerala, produžit će prosječno vrijeme snošaja. Vrijedno je zapamtiti da rezultat nije trenutačan, kao kod posebnih lijekova, ali u isto vrijeme prehrana voćem i povrćem nema negativnih posljedica za tijelo.